{"id":69519,"date":"2021-01-26T07:03:30","date_gmt":"2021-01-26T06:03:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.deedeeparis.com\/blog\/?p=69519"},"modified":"2021-04-13T12:12:03","modified_gmt":"2021-04-13T10:12:03","slug":"fertility-yoga-paris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deedeeparis.com\/blog\/fertility-yoga-paris","title":{"rendered":"Ce que le Fertility Yoga m’a apport\u00e9"},"content":{"rendered":"

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\u00c7a faisait un petit moment que je voulais r\u00e9diger cet article et puis comme souvent et sans surprise, les articles qui me tiennent \u00e0 coeur sont ceux que je mets le plus longtemps \u00e0 \u00e9crire…! N\u00e9anmoins, je vous parlais hier sur Instagram du livre que Charlotte Muller<\/a> sort et j’ai re\u00e7u tellement de questions sur le Fertility Yoga que je m’y attelle, ENFIN.<\/p>\n

C’est quoi, le Fertility yoga ?<\/h2>\n

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En pr\u00e9ambule, une d\u00e9finition du Fertility Yoga n’est certainement pas vaine, d’autant moins qu’il peut vite \u00eatre r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 par des personnes que l’on pourrait qualifier de charlatans… Lorsqu’on lutte pour avoir un enfant, on peut facilement \u00eatre la proie de tout un tas de baltringues qui abusent des espoirs qu’on ne sait plus o\u00f9 placer.<\/p>\n

Or donc, le Fertility yoga ou yoga de la fertilit\u00e9 pour celleux qui ne sont pas bilingues ou que l’usage de l’anglais quand on peut utiliser le fran\u00e7ais agace (perso j’ai d’autres combats. Mais je peux comprendre, rapport que l’utilisation de challenge \u00e0 tout va me rend hyst\u00e9rique, par exemple… no judging donc !) est un yoga d\u00e9di\u00e9 aux femmes.<\/strong> En gros, il\u00a0 combine des postures de yoga Hatha, une respiration d\u00e9di\u00e9e et des mouvements du f\u00e9minin en s\u2019adaptant aux cycles de la femme. Le but ? Soutenir le syst\u00e8me endocrinien dans son ensemble, indispensable dans l’\u00e9quilibre hormonal. <\/strong>La respiration et les postures (asanas) de Hatha favorisent l\u2019alignement, l\u2019assouplissement et l\u2019ouverture de hanches.<\/p>\n

Il ne sert pas qu’\u00e0 \u00e7a, mais le yoga de la fertilit\u00e9 permet d’augmenter de 32% les chances de grossesse.<\/strong> En outre et selon plusieurs \u00e9tudes d\u2019Harvard, la pratique bi-hebdomadaire du yoga de la fertilit\u00e9 pendant 3 mois permet de multiplier presque par 3 le taux de succ\u00e8s des FIV<\/strong> (sources<\/a>).<\/p>\n

J’ai d\u00e9couvert cette pratique avec Charlotte Muller<\/a> qui a fond\u00e9 une d\u00e9marche globale autour de cette discipline<\/strong>. Charlotte \u00e9tait avocate dans une autre vie et je peux vous dire qu’elle n’a ni c\u00e9d\u00e9 \u00e0 une quelconque mode, ni laiss\u00e9 quoi que ce soit au hasard : elle a pris le temps de s’informer, se former, mettre en place une discipline globale qui est le fruit de plusieurs ann\u00e9es de travail.<\/strong> Elle collabore d\u00e9sormais avec les gyn\u00e9cologues des centres de procr\u00e9ation m\u00e9dicalement assist\u00e9e pour la diffusion d\u2019une approche plus holistique, plus \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son corps et de ses besoins afin de pr\u00e9server la fertilit\u00e9 f\u00e9minine… Celles qui savent, savent \u00e0 quel point c’est utile…!<\/p>\n

Je ne dis pas que Charlotte est la seule \u00e0 proposer cette d\u00e9marche (quoique.. ?!), mais je dis juste qu’on est tellement en d\u00e9tresse lorsqu’on n’arrive pas \u00e0 avoir un enfant que beaucoup ont flair\u00e9 le bon coup et se lancent dans la pratique du Fertility yoga de mani\u00e8re tr\u00e8s approximative et donc totalement bullshit... ne vous faites pas avoir !<\/strong> Les cours de Charlotte sont accessibles \u00e0 Paris mais aussi en ligne si vous n’\u00eates pas parisienne, pour info.<\/p>\n

C’est pour qui le Fertility yoga ?<\/h2>\n

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\u00a9Photo Charlotte Muller<\/em><\/p>\n

Le yoga de la fertilit\u00e9 s’adresse \u00e0 celles qui ont du mal \u00e0 avoir un enfant sans forc\u00e9ment \u00eatre dans une d\u00e9marche de PMA, ou celles qui souffrent des parcours longs et douloureux des PMA. Mais pas que !<\/p>\n

Le Fertility Yoga est aussi utile pour les femmes qui souffrent d’endom\u00e9triose et qui ne veulent pas n\u00e9cessairement d’enfant mais qui cherchent \u00e0 soulager leurs douleurs, idem pour celles qui n’ont pas de probl\u00e8me particulier mais qui cherchent \u00e0 soulager leurs r\u00e8gles, r\u00e9gulariser leur cycle ou bien encore mieux connaitre leur f\u00e9minit\u00e9, tout simplement.<\/p>\n

Ce que le Fertility yoga m’a apport\u00e9<\/h2>\n

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C’est une question qui revient beaucoup… Voici donc ce que je peux vous dire sur le sujet.<\/p>\n

Je crois que la premi\u00e8re chose que le Fertility Yoga m’a apport\u00e9e, c’est une reconnexion \u00e0 mon corps et \u00e0 mes \u00e9motions<\/strong>. Apr\u00e8s plus de 10 ans de parcours de PMA, j’\u00e9tais tr\u00e8s abim\u00e9e. Je n’y croyais plus, ou si peu. J’\u00e9tais abim\u00e9e moralement (je peux encore pleurer quand je repense \u00e0 cette p\u00e9riode pour vous donner un ordre d’id\u00e9e) et physiquement. Les parcours de PMA sont une chance, je me suis toujours \u00e9vertu\u00e9e \u00e0 le voir sous cet angle, mais ils sont aussi sacr\u00e9ment \u00e9prouvants…!<\/p>\n

J’ai aussi appris \u00e0 respirer diff\u00e9remment :<\/strong> je pratique d\u00e9j\u00e0 le yoga depuis plus de 5 ans, le Fertility Yoga propose un travail sur la respiration diff\u00e9rent. Cette respiration m’a \u00e9t\u00e9 utile concr\u00e8tement pendant les cours mais aussi pendant les \u00e9tapes cl\u00e9s de la PMA : piqouzes, anesth\u00e9sies locales ou g\u00e9n\u00e9rales, examens flippants\/douloureux, transferts stressants… Je me cr\u00e9ais une bulle et je faisais mon maximum pour m’y retrancher le plus calmement possible en respirant profond\u00e9ment. Les exercices de m\u00e9ditation quant \u00e0 eux m’ont \u00e9t\u00e9 utiles pour\u00a0 l\u00e2cher prise le plus possible, apaiser mon mental, gagner en optimisme… ce n’est pas rien !<\/p>\n

J’ai appris \u00e0 m’\u00e9couter un peu plus<\/strong> et \u00e0 moins \u00eatre en mode \u00ab\u00a0bulldozer\u00a0\u00bb, je fonce et je r\u00e9fl\u00e9chis le moins possible, en mode \u00ab\u00a0si je me bouche le nez je ne sentirais rien, hein ?\u00a0\u00bb (ben non, \u00e7a ne marche pas comme \u00e7a en vrai…!), \u00e0 accepter mes \u00e9motions, \u00e0 faire de la place pour affronter mes peurs les plus tenaces.<\/p>\n

Le Fertility Yoga m’a aussi permis de revoir un peu mon alimentation.<\/strong> Bon ok, pas compl\u00e8tement rapport qu’il m’est difficile de revoir toutes mes habitudes ou de me passer de mes petites b\u00e9quilles mais j’ai r\u00e9ussi \u00e0 lever pas mal le pied sur le sucre par exemple, qui peut \u00eatre n\u00e9faste \u00e0 plus d’un titre.<\/p>\n

Pour finir, je n’ai jamais ressenti le besoin de me joindre \u00e0 un groupe de soutien ou de parole autour de la PMA, j’allais d\u00e9j\u00e0 voir une psy pour m’\u00e9pauler ainsi qu’une palanqu\u00e9e de praticiens… Mais sans qu’on en parle forc\u00e9ment, participer \u00e0 ces cours nous met dans une sorte d’\u00e9nergie positive, bienveillante et rass\u00e9r\u00e9nante.<\/strong> J’en avais besoin.<\/p>\n

Voil\u00e0. Je ne peux pas vous dire avec certitude que j’ai r\u00e9ussi \u00e0 tomber enceinte gr\u00e2ce au Fertility Yoga<\/strong> (c’est important de le dire !) mais je sais que cette pratique m’a beaucoup apport\u00e9.<\/strong> Le l\u00e2cher prise est fondamental dans un parcours de PMA et perso, j’\u00e9tais \u00e0 deux doigts de devenir schizo tellement je souffrais de ces parcours tout en me disant qu’il fallait que je les accepte et que je m’\u00e9vertue \u00e0 y croire, encore et encore, co\u00fbte que co\u00fbte. Merci Charlotte d’avoir fait ce bout de chemin avec moi ❤️<\/p>\n

J’esp\u00e8re avoir r\u00e9pondu \u00e0 vos questions sur le sujet. N’h\u00e9sitez pas si vous en avez d’autres, comme d’hab les commentaires vous sont ouverts. Si vous lisez cet article et que vous \u00eates en d\u00e9tresse totale, je vous sers fort dans mes bras, m\u00eame virtuellement et je vous envoie beaucoup d’amour et de force : ne cessez jamais d’y croire, il para\u00eet que \u00ab\u00a0l’univers a les oreilles bien ouvertes pour les d\u00e9sirs qui viennent du coeur<\/a>\u00a0\u00bb ❤️<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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