www.verylicious.canalblog.com<\/a> mais l\u00e2chement abandonn\u00e9 depuis quelques mois !<\/p>\nSosyl<\/strong><\/em> : bonjour ! Je m’appelle Sophie (alias sosyl), j’habite \u00e0 Paris, je viens d’avoir 31 ans, mari\u00e9e depuis 2 ans et demi (les demi \u00e7a compte encore !), pas d’enfants ni de blog !<\/p>\n\/\/ Quand as-tu commenc\u00e9 le programme minceur ?<\/strong><\/ins><\/p>\nAlinea<\/strong><\/em> : je pense d\u00e9marrer mon programme minceur d\u00e8s lundi prochain (chacun sait qu’on ne peut d\u00e9marrer ce type de choses qu’en lundi!!!)<\/p>\nOph\u00e9lie<\/strong><\/em> : Date de d\u00e9part : 19.03.2008<\/p>\nOlivia<\/strong><\/em> : Le vendredi 14\/03. Poids de d\u00e9part : 70,6 kg<\/p>\nLucie<\/strong><\/em> : Jeudi, le 20 mars<\/p>\nSosyl<\/strong><\/em>: j’ai commenc\u00e9 le programme minceur lundi, c’est donc tr\u00e8s r\u00e9cent.<\/p>\n\/\/ Quel est ton objectif ?<\/strong><\/ins><\/p>\nAlinea<\/strong><\/em> : Mon objectif est de rentrer \u00e0 nouveau dans une superbe jupe crayon taille haute en jean taille 38 que je mettais l’ann\u00e9e derni\u00e8re \u00e0 pareille \u00e9poque avec des compens\u00e9es prada dor\u00e9es vertigineuses. Actuellement je \u00ab\u00a0chausse\u00a0\u00bb un bon 42 du popotin, le challenge est donc ambitieux mais j’en ai d\u00e9j\u00e0 relev\u00e9 de plus difficiles.<\/p>\nOph\u00e9lie<\/strong><\/em> : mon objectif est simple : mon mariage en octobre 2008. je suis d\u00e9j\u00e0 suivie par une di\u00e9t\u00e9ticienne depuis janvier 2008 et je ne suis pas contre un autre coup de pouce !!! je souhaite perdre au moins 15 kgs voir plus si j’y arrive !! je veux \u00eatre une jolie mari\u00e9e et pour le moment ce n’est pas gagn\u00e9 !!!<\/p>\nOlivia<\/strong><\/em> : J’aimerais dans l’id\u00e9al perdre une quinzaine de kilos. Mais je me fixe un objectif entre 5 et 10 kg dans un premier temps. Surtout que j’ai une tr\u00e8s bonne amie qui se marie en juin alors je veux \u00eatre belle \u00e0 son mariage !!!! \ud83d\ude09<\/p>\nLucie<\/strong><\/em> : -15kg<\/p>\nSosyl<\/strong><\/em>: mon objectif : perdre les quelques kilos que j’ai en trop depuis toujours. Je p\u00e8se 57 kilos pour 1m59, ce qui n’est pas catastrophique (IMC de 22.5, dans la \u00ab moyenne \u00bb donc), mais ces quelques kilos ont m’emp\u00eachent de me sentir parfaitement bien dans ma peau… Pourtant je suis sportive et j’ai une alimentation plut\u00f4t saine (bon Ok, je suis gourmande aussi, j’ai du mal \u00e0 refuser un carr\u00e9 de chocolat !). Mon id\u00e9al serait de peser 51 kilos, qui d’apr\u00e8s le programme serait r\u00e9alisable en 8 semaines (mais qui me para\u00eet trop rapide). Je ne suis jamais descendue en dessous de 54 kilos, poids que je faisais \u00e0 mon mariage, mais que j’avais atteint uniquement gr\u00e2ce au stress \ud83d\ude09<\/p>\n\/\/ Tes premi\u00e8res impressions ?<\/strong><\/ins><\/p>\nAlinea<\/strong><\/em> : je vis mes derniers jours de libert\u00e9 et, comme les enfants, j’en profite: r\u00e9gime chocolat au menu.<\/p>\nOph\u00e9lie<\/strong><\/em> : un programme sympa, un site complet, une innovation… et puis surtout la r\u00e9putation tr\u00e8s bonne des produits Oenobiol, j’y vais en tout confiance.<\/p>\nOlivia<\/strong><\/em> : Elles sont bonnes, tr\u00e8s bonnes m\u00eame puisque j’ai d\u00e9j\u00e0 perdu, au mercredi 19\/03, 1,5 kg !!<\/p>\nQuant au site, au premier abord je le trouve pas mal fait. On calcule d’abord son imc (indice de masse corporelle), puis on rempli un questionnaire assez exhaustif sur ses habitudes alimentaires. Et enfin on acc\u00e8de \u00e0 l’\u00e9laboration du r\u00e9gime de la premi\u00e8re semaine, qu’on fabrique soit m\u00eame par rapport \u00e0 une base qu’ils nous donnent, et qu’on peut bien s\u00fbr modifier en cours de route ou redispatcher comme on le souhaite.<\/p>\n
Ce qui est bien c’est qu’il y a \u00e9galement pleins d’autres rubriques, comme par exemple un gros FAQ (que je n’ai pas encore vraiment eu le temps de parcourir) et ce que je trouve tr\u00e8s chouette des recettes peu caloriques. D’ailleurs j’en ai essay\u00e9 une dimanche soir (choux rouge aux pommes), c’\u00e9tait bien bon !<\/p>\n
Lucie<\/strong><\/em>: un peu t\u00f4t pour en avoir \u00e0 vrai dire \ud83d\ude42 mais motiv\u00e9e motiv\u00e9e !<\/p>\nSosyl<\/strong><\/em>: Apr\u00e8s avoir consciencieusement rempli le questionnaire, le bilan est le suivant :<\/p>\n\n- Pas assez de calories (youpi, pourtant je ne suis pas du genre \u00e0 me priver)<\/li>\n
- Manque de glucides (\u00e7a je le savais, les f\u00e9culents et moi on n’est pas tr\u00e8s amis)<\/li>\n
- Manque de calcium (alors l\u00e0 je tombe de haut, moi qui suis une grande consommatrice de laitages)<\/li>\n
- Manque de fer (je ne comprends pas non plus, j’adore les l\u00e9gumes verts, mais le th\u00e9 m’emp\u00eache t-il de le fixer ?)<\/li>\n<\/ul>\n
J’ai aussi droit \u00e0 quelques conseils : \u00ab Augmenter, paradoxalement, l\u00e9g\u00e8rement, ma consommation calorique, v\u00e9rifier mon \u00e9quilibre alimentaire et pratiquer si possible, une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et de moyenne intensit\u00e9, en vue de pr\u00e9server ma masse musculaire et de restructurer ma silhouette.<\/p>\n
Je suis d’accord sur les 2 premiers points, mais sur le troisi\u00e8me, je peux difficilement faire mieux : piscine 2 fois par semaine, badminton et aviron 1 fois !<\/p>\n
A partir de ce bilan et de ces conseils, un r\u00e9gime personnalis\u00e9 est prescrit avec des menus qui ne sont pas fig\u00e9s et qui peuvent \u00eatre r\u00e9partis \u00e0 notre convenance sur la semaine. Je trouve cette souplesse int\u00e9ressante, moi qui d\u00e9teste les r\u00e9gimes tout fait et rigides.<\/p>\n
J’ai donc commenc\u00e9 \u00e0 suivre le programme du jour 1 :<\/p>\n
\n- Matin : caf\u00e9, jus de fruit, muesli + laitage. Parfait, c’est exactement ce que je mangeais d\u00e9j\u00e0<\/li>\n
- Midi : crudit\u00e9s, poisson gras, f\u00e9culents, laitage et fruit frais. A\u00efe \u00e7a fait beaucoup ! Je me force mais je le fruit est en trop, je le garde pour 16h.<\/li>\n
- Soir : poisson fum\u00e9, viande, l\u00e9gumes, salade, laitage et pain. Alors l\u00e0 ce n’est pas possible : d\u00e9j\u00e0, je n’ai pas tr\u00e8s faim \u00e0 cause du repas copieux du midi, et le soir, je n’ai pas l’habitude de manger de la viande et du poisson. Je zappe la viande et mange le reste. Mais \u00e7a reste beaucoup trop pour moi…<\/li>\n<\/ul>\n
En parall\u00e8le, j’avale les pilules midi et soir qui vont me permette \u00ab d’optimiser ma perte de poids \u00bb, mais sans savoir ce qu’elles font vraiment, ni leur composition exacte…<\/p>\n
\/\/ Tes remarques \/\/ suggestions ?<\/strong><\/ins><\/p>\nAlinea<\/strong><\/em> : je compte essayer une jupe taille 40 une fois par semaine et lorsqu’elle fermera je proc\u00e8derai de m\u00eame pour la jupe en 38, jusqu’\u00e0 ce qu’elle m’aille parfaitement.<\/p>\nOph\u00e9lie<\/strong><\/em>: pour le moment, rien.<\/p>\nOlivia<\/strong><\/em> : Dur \u00e0 dire au bout de si peu de temps. Mais moi ce qui m’a un peu g\u00ean\u00e9 dans l’\u00e9laboration c’est le manque de choix \u00ab\u00a0simples\u00a0\u00bb. En fait on te dit par exemple \u00ab\u00a0viande\u00a0\u00bb et tu clic dessus pour s\u00e9lectionner celle que tu veux pr\u00e9voir pour ce repas. Et dans la plupart des cas c’est des plats \u00e0 cuisiner et il n’y a pas beaucoup de choses plus simples, comme une simple grillade. R\u00e9sultat si comme moi tu n’as pas forc\u00e9ment le temps de faire des grands plats et que tu prends tous les choix simples, tu te retrouves vite \u00e0 manger souvent la m\u00eame chose. Et c’est pareil pour quasi tous les aliments.<\/p>\nHum je sais pas si je suis tr\u00e8s claire. Mais bon pour le moment \u00e7a va, j’arrive \u00e0 varier assez pour ne pas en avoir marre ! \ud83d\ude42<\/p>\n
Lucie<\/strong><\/em> : H\u00e2te d’\u00eatre dans 2 mois !<\/p>\nSosyl<\/strong><\/em>: premi\u00e8re impression positive : r\u00e9gime peu contraignant, en plus je peux manger plus !<\/p>\nPar contre, seconde impression plus mitig\u00e9e : r\u00e9gime peu adapt\u00e9 \u00e0 mes besoins puisque trop copieux (j’ai une sainte horreur de me forcer quand je n’ai plus faim), pas de suivi personnalis\u00e9 (ce que je croyais au d\u00e9part et qui m’aurait beaucoup int\u00e9ress\u00e9e), pas de gestion des repas de f\u00eate, pas d’explication sur les raisons de mon poids en trop (puisque je n’ai pas grossi r\u00e9cemment). Bref, je me sens perdue !<\/p>\n
\/\/ Ton cri de guerre pour mener \u00e0 bien cette op\u00e9ration minceur ?<\/strong><\/ins><\/p>\nAlinea<\/strong><\/em> : bient\u00f4t en maillot de bain!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<\/p>\nOph\u00e9lie<\/strong><\/em> : Pas de grosse meringue \u00e0 mon mariage !!!!!<\/p>\nOlivia<\/strong><\/em> : Les kilos c’est tabou, on en viendra tous \u00e0 bout !<\/p>\nLucie<\/strong><\/em> : op\u00e9ration bombasse !!!!<\/p>\nSosyl<\/strong><\/em> : toutes ensemble contre nos kilos !<\/p>\nIl ne nous reste plus qu’\u00e0 les encourager pour ces deux mois d’efforts intenses : allez les filles, on vous retrouve dans 2 semaines !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Elles sont 5. Elles ont entre 27 et 40 ans, elles se sont port\u00e9es volontaires<\/a> pour jouer les cobayes et vous dire si oui ou non, la cure Oenobiol minceur est efficace.<\/p>\nPendant deux mois et tous les 15 jours, elles ont accept\u00e9 de faire un point ici, avec nous : leurs impressions, l’\u00e9volution de leur cure, leurs coups de gueule… tout, elles vous diront tout sans tabous et en toute transparence.<\/p>\n
C’est parti !<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-709","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beaute"],"acf":[],"geo":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deedeeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deedeeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deedeeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deedeeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deedeeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=709"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.deedeeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deedeeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deedeeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deedeeparis.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}